Αύξηση βάρους

Εξειδικευμένο πρόγραμμα διατροφής

Ορισμένες φορές ο επιθυμητός στόχος για τον οποίο κάποιος επισκέπτεται έναν κλινικό διαιτολόγο δεν είναι η απώλεια βάρους, αλλά η αύξηση βάρους. Η μεγάλη απώλεια βάρους μπορεί να έχει προκύψει από λανθασμένες διατροφικές συνήθειες, από κάποια κλινική πάθηση ή μετά από μια περίοδο έντονου στρες ή κατάθλιψης.  Σημασία έχει να διερευνηθεί σωστά και να εντοπιστεί το αίτιο της αύξησης βάρους και με την κατάλληλη διατροφική διαχείριση να επιτευχθεί η αύξηση βάρους, συστηματικά με εξατομικευμένη διατροφή.

 

Στο Επιστημονικό Διαιτολογικό κέντρο ‘Σώμα Υγιές’ ακολουθούμε τα εξής βήματα για να αξιολογήσουμε ένα άτομο που επιθυμεί πρόσληψη βάρους:


φωτο χαμηλό βάρος

1) Έλεγχος κληρονομικότητας ως προς το χαμηλό βάρος.

φωτο διατροφικές συνήθειες

2) Έλεγχος διατροφικών συνηθειών.





 



φωτο αιματολογικές εξετάσεις

3) Εκτίμηση αιματολογικών εξετάσεων ως προς την ύπαρξη κάποιου κλινικού ζητήματος που σχετίζεται με το χαμηλό βάρος.

φωτο σωματικές μετρήσεις

4) Στην συνέχεια, γίνονται σωματικές μετρήσεις (αξιολόγηση μεταβολισμού, σωματικής σύστασης και βάρους) και σχεδιάζεται εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής βασισμένο στις ανάγκες του ατόμου.





 


Η συχνότητα της διαιτολογικής παρακολούθησης για εκείνους που επιθυμούν αύξηση βάρους, είναι εξατομικευμένη.

Σημαντικό είναι να αναφερθεί πως επιδιώκουμε το άτομο να αυξήσει το σωματικό βάρος με υγιεινό τρόπο, προσθέτοντας ποιοτικές θερμίδες από υδατάνθρακα και πρωτεΐνη  και όχι αυξάνοντας την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών όπως τα γλυκά. Kατά συνέπεια, προσδοκούμε την ιδανική αύξηση βάρους ως προς τη μυϊκή μάζα, τα σωματικά υγρά και το λίπος στο ποσοστό που χρειάζεται, ανάλογα με την σωματική σύσταση του ατόμου.