• 150 κιλά
    Χωρίς επέμβαση
    Χωρίς σκευάσματα, με φυσικό τρόπο!
    Διαβάστε την μαρτυρία
    95 κιλά
  • ΜΑΖΙ ΜΑΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ!
    Περισσότερα από 10 χρόνια εμπειρίας
    Περισσότεροι από 1.000 ευχαριστημένοι φίλοι
    Περισσότερα από 10.000 εξατομικευμένα διαιτολόγια
    Περισσότερα από 10.000.000gr χαμένα
  • ισορροπημένη διατροφή
    καθημερινά δημητριακά
    καθημερινά φρούτα και λαχανικά
    αρκετές φορές την εβδομάδα ψάρια
    άπαχο κρέας λίγες φορές την εβδομάδα
  • Ελάτε στο Σώμα υγιές
    Να αξιολογήσουμε
    τη διατροφική σας ανάγκη δωρεάν.
  • Online
    Τώρα για πρώτη φορά
    Το κέντρο μας προσφέρει διαδικτυακή
    εφαρμογή παρακολούθησης του διαιτολογίου σας
    και της πορείας της δίαιτάς σας.
    Desktop or Laptop
    Tablet or Phone
  • Χρήσιμα εργαλεία
    κάντε κλικ και υπολογίστε μόνοι σας...

  


Διατροφή διατήρησης βάρους

συντήρηση

 

 

Ένα πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους παραμένει ανολοκλήρωτο αν δεν ακολουθήσει το πρόγραμμα διατροφής για συντήρηση βάρους. Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι το 40-60% των ατόμων που έχουν χάσει τουλάχιστον το 10% του βάρους τους, έχουν επαναπρόσληψη μέσα στα επόμενα 2 χρόνια. Ωστόσο το ποσοστό εκείνο των ατόμων που καταφέρνει να διατηρήσει το χαμένο βάρος για τουλάχιστον 12 μήνες, έχει μεγαλύτερες πιθανότητες για μακροπρόθεσμη συντήρηση του βάρους του (Wing et al. 2005).

Για να μπορέσετε να διατηρήσετε το χαμένο βάρος, θα πρέπει να εκπαιδευτείτε στις νέες ποσότητες γευμάτων και σνακ που δικαιούστε για το βάρος σας μέσα από το πρόγραμμα διατροφής για συντήρηση βάρους. Δυστυχώς, αρκετά άτομα αφήνουν ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους ημιτελές, χωρίς να κάνουν την συντήρηση, είτε επειδή φοβούνται ότι θα στερηθούν το φαγητό, είτε επειδή νομίζουν ότι μπορούν μόνοι τους να κρατήσουν τα κιλά τους, είτε επειδή οικονομικοί λόγοι τους εμποδίζουν να συνεχίσουν την προσπάθεια.

 Τα ευχάριστα νέα είναι ότι στο ‘Σώμα Υγιές’ έχουμε ξεπεράσει όλα τα παραπάνω εμπόδια.

Το πρόγραμμα διατροφής για συντήρηση βάρους του Επιστημονικού Διαιτολογικού Κέντρου ‘Σώμα Υγιές’ έχει τα εξής πλεονεκτήματα:

 

 

-       Είναι πλούσιο σε θερμίδες και έχει ποικιλία τροφών.

-       Δεν στερείστε καμία τροφή και σας επιτρέπει γεύματα εκτός σπιτιού και γλυκά στην συχνότητα που τα δικαιούστε.

-       Σας εκπαιδεύει διατροφικά έτσι ώστε να μπορέσετε να διατηρήσετε το χαμένο βάρος σας για μια ζωή.

-       Είναι εξαιρετικά οικονομικό, με συμβολικό κόστος, έτσι ώστε ο οικονομικός παράγοντας να μην αποτελεί εμπόδιο για να το παρακολουθήσετε.

-       Σας δίνεται η δυνατότητα να κάνετε μια λιπομέτρηση το μήνα έτσι ώστε να βλέπετε τα ποσοστά του σωματικού σας λίπους.

-       Απευθύνεται όχι μόνο σε όσους έχουν χάσει βάρος αλλά και σε εκείνους που θέλουν να διατηρήσουν το βάρος τους και να μάθουν να τρέφονται σωστά.

 

Έτσι θα παραμείνετε αδύνατοι για πάντα! Θα χαρούμε πολύ να σας ενημερώσουμε από κοντά σχετικά με το πρόγραμμα διατήρησης βάρους Steady20 του διαιτολογικού κέντρου ‘Σώμα Υγιές’.