• 150 κιλά
    Χωρίς επέμβαση
    Χωρίς σκευάσματα, με φυσικό τρόπο!
    Διαβάστε την μαρτυρία
    95 κιλά
  • ΜΑΖΙ ΜΑΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ!
    Περισσότερα από 10 χρόνια εμπειρίας
    Περισσότεροι από 1.000 ευχαριστημένοι φίλοι
    Περισσότερα από 10.000 εξατομικευμένα διαιτολόγια
    Περισσότερα από 10.000.000gr χαμένα
  • ισορροπημένη διατροφή
    καθημερινά δημητριακά
    καθημερινά φρούτα και λαχανικά
    αρκετές φορές την εβδομάδα ψάρια
    άπαχο κρέας λίγες φορές την εβδομάδα
  • Ελάτε στο Σώμα υγιές
    Να αξιολογήσουμε
    τη διατροφική σας ανάγκη δωρεάν.
  • Online
    Τώρα για πρώτη φορά
    Το κέντρο μας προσφέρει διαδικτυακή
    εφαρμογή παρακολούθησης του διαιτολογίου σας
    και της πορείας της δίαιτάς σας.
    Desktop or Laptop
    Tablet or Phone
  • Χρήσιμα εργαλεία
    κάντε κλικ και υπολογίστε μόνοι σας...

ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Μελομακάρονα Light

 

 

μελομακάρονα

 

Yλικά
 


2 φλιτζάνια ελαιόλαδο
1 φλιτζάνι χυμό πορτοκάλι
1/2 φλιτζάνι στέβια
1 κιλό αλεύρι
¼ του φλιτζανιού κονιάκ
2 κουταλιές της σούπας μπέϊκιν - πάουντερ ή μαγειρική σόδα
Ξύσμα ενός πορτοκαλιού
120γρ ψιλοκομμένα καρύδια
Για το σιροπι:
2 φίτζάνια μέλι
2 φλιτζάνια νερό

 
 

Eκτέλεση
 
1. Ρίξτε τη ζάχαρη, το λάδι, το χυμό του πορτοκαλιού, την σόδα, το κονιάκ, τα μπαχαρικά, ένα κουταλάκι ξύσμα πορτοκαλιού και το αλεύρι μέσα σε ένα δοχείο και ανακατέψτε πολύ καλά. Αφού γίνει ένα συμπαγές μίγμα πλάστε τα μελομακάρονα και ψήστε τα στους 180°C για 30 λεπτά περίπου.
2. Παράλληλα ετοιμάστε το σιρόπι. Ρίξτε όλα τα υλικά μαζί σε ένα κατσαρολάκι και βράστε το μίγμα για περίπου 5 λεπτά. Αφαιρέστε τον αφρό από πάνω και κατέβασε από τη φωτιά.

3. Βάλτε τα μελομακάρονα ζεστά σε μια βαθιά πιατέλα και περιχύστε με το σιρόπι.
4. Τα πασπαλίζετε με ψιλοκομμένο καρύδι και λίγη κανέλα.


Κάθε μελομακάρονο (50γρ) αποδίδει 190 kcal.

Βρείτε τη συνταγή για light κουραμπιέδες εδώ.