• Soma Ygies
    Διατροφή
    και
    ΑΓΑΠΗ
  • Soma Ygies
    ΠΟΙΟΣ ΘΑ ΛΑΒΕΙ ;
    ΑΥΤΟ ΤΟ ΥΠΕΡΟΧΟ
    ΔΩΡΟ !!
  • Soma Ygies
    Mmmmmm
    ΑΓΑΠΗΜΕΝΗ ΜΟΥ ΜΑΝΟΥΛΑ
    ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ !!

Διατροφή κατα τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

 

Η εγκυμοσύνη αποτελεί την πιο ξεχωριστή περίοδο της ζωής σας.

Κατά τη διάρκεια αυτής καλείστε να επιτύχετε έναν πολύ σπουδαίο στόχο: Να φέρετε στη ζωή ένα υγιές μωρό!

Πολύτιμος σύμμαχος σας σε αυτή την προσπάθεια είναι η σωστή διατροφή. 

Μέσα από μια ισορροπημένη διατροφή θα μπορέσετε να πάρετε όσο βάρος χρειάζεται για να αναπτυχθεί σωστά το μωρό σας, μειώνοντας τον κίνδυνο των επιπλοκών που σχετίζονται με την αυξημένη λήψη βάρους όπως η προεκλαμψία, ο διαβήτης κύησης και η θρομβοφιλία. 

Η προεκλαμψία είναι μια πάθηση που σχετίζεται με αυξημένη αρτηριακή πίεση και οίδημα στα άκρα και μπορεί να οδηγήσει σε μη σωστή λήψη βάρους του νεογνού. Μελέτες δείχνουν πως μια διατροφή με σωστή περιεκτικότητα ασβεστίου, μαγνησίου (Schoenaker D. et al. 2014), φρούτων και λαχανικών, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης προεκλαμψίας (Dodd JM et al. 2014).

 

διατροφή και εγκυμοσύνη
 

O διαβήτης κύησης σχετίζεται με διαταραγμένη ικανότητα του παγκρέατος να παράγει τη σωστή ποσότητα ινσουλίνης για να μεταβολίσει τη γλυκόζη. Παρατηρείται στο 3-5% των κυήσεων και οδηγεί σε αποβολές, αποκόληση και πρόωρη γήρανση πλακούντα, μεγαλοσωμία νεογνού και τοκετούς με καισαρική τομή. 

Τα νεώτερα δεδομένα υποστηρίζουν ότι η σωστή διατροφή μπορεί να καθυστερήσει ή ακόμα και να αντικαταστήσει την αγωγή με ινσουλίνη (Κlein J. Et al. 2014). Αν η έγκυος ακολουθήσει μια διατροφή χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, τότε μειώνονται σημαντικά οι κίνδυνοι μεγαλοσωμίας του μωρού και πρόωρης γήρανσης του πλακούντα που σχετίζονται με το διαβήτη κύησης (Viana LV et al. 2014). 

Η θρομβοφιλία στην εγκυμοσύνη συνιστά διαταραχή της πηκτικότητας που σχετίζεται με μειωμένη λήψη βάρους του εμβρύου, αποκόλληση πλακούντα και αποβολών δευτέρου τριμήνου.  Παράλληλα με την κατάλληλη θεραπευτική αγωγή συνίσταται και διατροφή για περιορισμό της πηκτικότητας του αίματος. Διατροφή χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά, ισορροπημένη σε φυλλικό οξύ και πλούσια σε ω-3 λιπαρά έχει αντιθρομβωτική δράση (Μori TA et al. 2014).

 


 

Στο Επιστημονικό Διαιτολογικό Κέντρο ‘Σώμα Υγιές’ αναλαμβάνουμε υπεύθυνα την διατροφική παρακολούθηση σας στην εγκυμοσύνη σε μηνιαία βάση. Στην συνέχεια μπορούμε να παρέχουμε πλήρη παρακολούθηση για την σπουδαία περίοδο του θηλασμού, έτσι ώστε αυξηθεί η παραγωγή και η θρεπτικότητα του μητρικού γάλακτος και παράλληλα να χάσετε σωστά το βάρος της εγκυμοσύνης (Varno J et al. 2014).