Απώλεια βάρους

Διατροφική υποστήριξη

Από το 2005 μέχρι σήμερα, περισσότερα από 2000 άτομα έχουν επισκεφθεί το Επιστημονικό Διαιτολογικό Κέντρο‘Σώμα Υγιές’ έχοντας ως στόχο την απώλεια βάρους. Είναι γνωστό πως η παχυσαρκία σχετίζεται με κλινικές παθήσεις όπως ο διαβήτης, τα καρδιαγγειακά νοσήματα και οι δυσλιπιδαιμίες, μειώνοντας κατ’ επέκταση το προσδόκιμο ζωής κατά 10-20%.

Προσέγγιση

Η προσέγγιση μας ως προς την απώλεια βάρους είναι πάντα ανθρωποκεντρική και εξατομικευμένη. Ποτέ δεν έχουμε εφαρμόσει την ‘εύκολη λύση’ ψητό με σαλάτα, θεωρώντας πως αφενός δεν βοηθά στην σωστή απώλεια λίπους και αφετέρου δεν οδηγεί σε διατροφική εκπαίδευση του ατόμου, έτσι ώστε να μπορέσει να διατηρήσει το χαμένο βάρος του μελλοντικά. Πάντα προσπαθούμε να συνδυάσουμε το φαγητό του ατόμου που θέλει να χάσει βάρος με το φαγητό της οικογένειας, γεγονός που σημαίνει ότι το άτομο που παρακολουθούμε μπορεί να τρώει το φαγητό της ημέρας που υπάρχει  στο σπίτι, αποφεύγοντας το μαγείρεμα ενός δεύτερου φαγητού ‘κατάλληλου για τη δίαιτα’.


Ο τρόπος με τον οποίο συνεργαζόμαστε είναι ο εξής:   

 

φωτο ιατρικό ιστορικό

1)    Στην πρώτη μας επίσκεψη, ο ενδιαφερόμενος συμπληρώνει το διαιτολογικό και ιατρικό του ιστορικό και μας φέρνει τις τελευταίες αιματολογικές του εξετάσεις.

 

φωτο σωματικες μετρησεις

2)    Στην συνέχεια γίνονται οι σωματικές μετρήσεις  (π.χ. μέτρηση σωματικής σύστασης, μέτρηση σπλαχνικού λίπους, τμηματική λιπομέτρηση ή/ και μέτρηση πόντων, ανάλογα με την περίσταση).

φωτο ενημερωση διατροφης

3)    Έπειτα ακολουθεί η ενημέρωση σε σχέση με το κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής για τις ανάγκες του ατόμου, την συχνότητα της παρακολούθησης και το χρονικό διάστημα που θα χρειαστεί για να επιτευχθεί ο στόχος βάρους.

 

 

φωτο προγραμμα διατροφης

4)    Στην συνέχεια σχεδιάζεται η διατροφή και το άτομο παρακολουθείται  από την ομάδα του Επιστημονικού Διαιτολογικού Κέντρου ‘Σώμα Υγιές’ μέχρι να επιτευχθεί ο στόχος βάρους που έχει τεθεί.

φωτο συντηρηση

5)    Μόλις επιτευχθεί ο στόχος βάρους, το άτομο αυτόματα μπαίνει στο προνομιακό πρόγραμμα διατήρησης βάρους (ή αλλιώς την ‘συντήρηση’).





 

 

Στόχος της συντήρησης είναι να μπορέσει το άτομο να εκπαιδευτεί διατροφικά έτσι ώστε να διατηρήσει το νέο του βάρος και να δοθεί ο απαιτούμενος χρόνος στον οργανισμό να σταθεροποιηθεί. Η χρονική διάρκεια της συντήρησης είναι υποκειμενική και εξατομικευμένη. Το άτομο μαζί με τη διαιτολόγο αποφασίζουν το χρονικό πλαίσιο της παρακολούθησης για την διατήρηση βάρους.